Här ser ni mig göra utfallssteg. Det gör jag eftersom jag har ont i knät. Vi körde också lite fys innan. Vi sprang 30 sek intervaller. Vi tränade också explovisitet i en trappa och körde plankan några gånger. Sen efter det tränade jag tennis i 40 min innan jag fick ont i min armbåge.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar